Que es Bueno para Aumentar los Gluteos

Que es Bueno para Aumentar los Gluteos

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¿Sueñas con tener un trasero abultado y rebotado? entonces prueba una de estas recetas para hacer que tus nalgas crezcan y obtener un resultado rápido de una manera natural sin recurrir a operaciones quirúrgicas o el uso de productos químicos. Aplica estas recetas en casa, y notarás la diferencia después de unos pocos usos.

Receta de sésamo para aumentar las nalgas.

Si estás buscando una receta natural para aumentar las nalgas en poco tiempo lejos de los usos de los productos químicos y la cirugía:

Ingredientes :

  • 2 cucharadas de semillas de sésamo molidas
  • Una cucharadita de miel

Preparación

En un recipiente, mezclar las semillas de sésamo con la miel para obtener una pasta homogénea.

Come esta mezcla dos veces al día y verás resultados muy claros después de un mes.

La receta de la alholva y la levadura

Si quieres un trasero hinchado y abultado, adopta la receta de la abuela.

Ingredientes :

  • Una cucharada de alholva molida
  • Una cucharadita de levadura de cerveza

Preparación

En un bol, poner la alholva, la levadura de cerveza y un poco de agua tibia y mezclar bien hasta obtener una masa homogénea.

Unta la mezcla sobre las partes que deseas que crezcan y déjala trabajar toda la noche.

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Repetir esta operación hasta obtener los resultados deseados.

Receta de alholva y miel

Ingredientes :

  • Una cucharada de alholva molida
  • Una cucharadita de miel
  • Una cucharadita de aceite de oliva.

Preparación

Mézclalo todo con un poco de agua y bébelo todos los días durante un mes y tendrás nalgas sexys y grandes.

Alimentación para aumentar los gluteos (nalgas)

Pero antes de comer, sepa que para desarrollar el volumen de los glúteos, debe actuar sobre los músculos. Así que para hacer que tus nalgas se vean grandes con la alimentación, esto es lo que debes poner en tu plato.

Espinacas

La espinaca está llena de sílice.
La producimos de forma natural, pero para potenciar las fibras musculares y garantizar su flexibilidad y movilidad, no dudamos en consumirla.

Pescado graso

Si deseas aumentar el volumen de tu trasero, apuesta por el salmón, el arenque, la caballa o el atún.
Para inflar, los músculos necesitan proteínas y eso es bueno, estos peces contienen mucho de eso.

Cúrcuma

Para aumentar el crecimiento de las células que están en el origen de la creación de tejido muscular, no se ha encontrado nada mejor.

Queso ricotta

Compuesto de proteínas ricas en aminoácidos, el ricotta es conocido por aumentar la formación muscular.

Los huevos

Si tiene colesterol, sigue tu camino.
Si no es así, utiliza huevos para fortalecer los glúteos.

El pepino

Sin pelarlo porque todo el interés está en su piel!
Contiene sílice que compone el tejido muscular.

Carnes magras

El pollo y el pavo son los mejores amigos de las nalgas hinchadas.
Llenas de proteínas, ayudan a ganar masa muscular.

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Piña

Los músculos están compuestos de células entrelazadas por tejido de colágeno.
El colágeno que emana de la vitamina C, es necesario consumir piña que es una excelente fuente. ¡Lo mismo con el kiwi!

Soja

Para los vegetarianos, es la fuente #1 de proteína vegetal.
Contiene todos los aminoácidos necesarios para la formación muscular.

Pasta

Rica en carbohidratos pero también en proteínas, la pasta (los atletas lo confirmarán) puede ganar masa muscular rápidamente.
Y además, es fácil de cocinar. Incluso para los menos talentosos!

Pero por supuesto, seguir esta dieta sería inútil si no se combina con ejercicio.

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